Tilmeld dig Steenses.dk på Facebook  Følg Steenses.dk på Twitter  Opdateringer fra Steenses.dk på RSS

  • Steen's Alternative
  • v/ Steen Andersen
  • Tlf.: +45 2679 4222
  • Mail:
 

Hele steenses.dk er ændret til SSL, der er sikker forbindelse. Det betyder, at der på alle sider, skal være en lukket hængelås ved adresselinjen. Oplever du at dette ikke virker, så kontakt mig venligst.

Slip af med PMS

Du kan få PMS symptomer umiddelbart før blødningen. Præ Menstruelle Syndrom er altså ikke en del af selve menstruationen. Ikke alle kvinder får PMS eller PMS symptomer. Eksempelvis ikke gravide. Kvinder, der ikke længere får mestruation, får hverken hovedpine, humørsvingninger eller andre PMS symptomer. Og det er måske at love for meget, at PMS symptomer helt kan fjernes. Umuligt er det dog ikke. En mindskelse af dine PMS symptomer virker noget mere sandsynligt.

 

 

Hormonerne er basis for PMS symptomer

Hormonet progesteron klargør livmoderen til en graviditet og dannes i æggestokkene umiddelbart efter ægløsningen. Dermed opstår der en midlertidig ubalance i hele hormonreguleringen. Særligt ubalancen i progesteron og østrogen kan medvirke til forskellige fysiske og psykiske symptomer, der samlet betegnes som PMS. Symptomerne på PMS kan virke forskelligt fra kvinde til kvinde. Det er ikke i sig selv mængden af progesteron der giver PMS symptomerne. Det synes mere som en individuel oplevelse afhængig af kvindens reaktion på hormonet. 

Psykiske PMS symptomer  kan være:

  • Humørsyge
  • Bliver irritabilitet og vred
  • Energiforladt
  • Håbløshed
  • Oplevelse af nedtrykthed
  • Asocial

Fysiske PMS symptomer kan være:

  • Hovedsmerter
  • Smerter i led og muskler
  • Maveproblemer
  • Brystspændinger
  • Øget appetit
  • Udslæt og bumser

Behandling af PMS symptomer

Som følge af de mange forskellige PMS symptomer er der ingen skudsikre behandlingstilbud. Undersøgelser viser at ved en kostomlægning alene vil op mod 80% af de påvirkede have en mærkbar effekt i forhold til deres PMS symptomer. Særligt vil en mindskelse af forbruget af alkohol, nikotin og kofein samt et fornuftigt program for motion være befordrende. For medicinske tilbud mod PMS symptomer, vil en snak med lægen være vejen. Til denne vil en oversigt over de registrerede symptomer være en fordel.

Produktet Vitello der er udvundet på basis af planten Vitex Agnus Castus, angives at kunne mindske eller fjerne PMS symptomer. Virkningen angives at være regulering af det hormonelle system, så humørsvingninger lettere kan håndteres.

Registrering ved PMS symptomer

Over en periode på mindst tre cyklusser af menstruation bør du løbende registrere dine følelser, tanker, smerter og andre symptomer. Samidig registreres morgenvægt og eventuelt soverytme. Perioden skal både være med til at give sikre tegn i forhold til PMS og samtidig afluse de følelser, tanker, smerter og andre symptomer, der ikke stammer fra PMS. Når din liste er klar, kan du tage den med til lægen, hvor I kan få en snak og finde en behandlingsform, der er passende.

Du kan også vælge at anvende tankefelt terapi mod PMS eller behandling med hypnose mod PMS - her kan du også høre et kort klip fra lydfilen. For disse typer behandlings vedkommende er der ikke nødvendigvis tale om løbende symptombehandling.

Det gode spørgsmål du kan arbejde med for dig selv, når du er færdig med din liste, er: Hvad vil du have i stedet for dine PMS symptomer?

 

 

 


Savner du noget .. ?

Hvis du savner tekster eller værktøjer fra min tidligere hjemmeside eller du har forslag til udvidelser og forbedringer, er du velkommen til at skrive til mig, så det kan blive udbedret [ Skriv her ]

 

 
Besøg Din Intelligente Krop